Contoh menu 2 Ibu Hamil trimester Pertama

Waktu
Menu = Porsi per menu (gram)

Pagi
Mie kuah campur  = 150
Susu + gula = 20 + 10

Jam 10.00
Bubur ketan hitam = 100
Jus apel = 100
Makan Nasi pituh = 200


Siang/malam
Ayam bumbu rujak = 50
Telur petis = 50
Tempe mendoan = 50
Tumis jagung muda = 100
Jus pisang lemon = 75

Jam 16.00
Rujak serut = 100
Teh + gula = 10


Contoh menu 1 Ibu Hamil trimester Kedua dan Ketiga